Správy

6 dôvodov, prečo zle spíte – a 9 prírodných rie...

6 dôvodov, prečo zle spíte – a 9 prírodných riešení, vďaka ktorým sa vaše telo opäť naučí oddychovať Nie je isté, či „zle spíte". Možno jednoducho vaše telo nedokáže skutočne...

Menopauza a poruchy spánku – Prečo spíte zle a ...

Menopauza a poruchy spánku: Prečo sa kvalita spánku zhoršuje a aké riešenia môžu skutočne pomôcť? Ak počas menopauzy pociťujete, že napriek dostatočnému spánku si neodpočiniete, často sa budíte v noci,...

Na čo je dobrý zelený čaj (L-theanín)? Pokojné ...

Čo je to L-theanín? L-theanín je aminokyselina, ktorá sa prirodzene nachádza v zelenom čaji. Jeho zvláštnosťou je, že upokojuje bez uspávania, preto má jedinečný vplyv na nervový systém. Mnohí zažívajú,...

Na čo je dobrá GABA? Prirodzený „brzdový systém...

Čo je GABA? GABA (kyselina gama-aminomaslová) je prirodzený neurotransmiter, teda látka prenášajúca vzruchy v mozgu. Často sa označuje ako brzdový systém mozgu, pretože jeho primárnou úlohou je tlmiť prehnané vzrušenie...

Na čo je dobrá levanduľa? Je to prírodné sedatí...

Čo je levanduľa? Levanduľa je jednou z najznámejších a najpoužívanejších liečivých rastlín, predovšetkým vďaka jej účinkom zmierňujúcim stres a upokojujúcim. Jej vôňa a účinné látky prispievajú k upokojeniu mysle, zníženiu...

Na čo je chmeľ dobrý? Prirodzená upokojujúca ra...

Čo je chmeľ? Chmeľ (Humulus lupulus) je najznámejší ako prísada do piva, avšak len málokto vie, že ide o jednu z najsilnejších prírodných bylín s upokojujúcim účinkom. V ľudovom liečiteľstve...