Hírek

6 ok, amiért rosszul alszol – és 9 természetes ...

6 ok, amiért rosszul alszol – és 9 természetes megoldás, amitől a tested újra megtanul pihenni Nem biztos, hogy „rosszul alszol". Lehet, hogy egyszerűen a tested nem tud igazán pihenni. Sokan...

Menopauza és alvászavarok – Miért alszol rosszu...

Menopauza és alvászavar: miért romlik az alvás minősége, és milyen megoldások segíthetnek valóban? Ha a menopauza idején azt érzed, hogy hiába alszol eleget, mégsem pihensz, gyakran felébredsz éjszaka, vagy reggel...

Mire jó a zöld tea (L-theanine)? Nyugodt fókusz...

Mi az az L-theanine? Az L-theanine egy aminosav, amely természetes módon megtalálható a zöld teában. Különlegessége, hogy nyugtat anélkül, hogy elálmosítana, ezért egyedülálló hatással van az idegrendszerre. Sokan tapasztalják, hogy...

Mire jó a GABA? Az agy természetes „fékrendszer...

Mi az a GABA? A GABA (gamma-amino-vajsav) egy természetes neurotranszmitter, vagyis ingerületátvivő anyag az agyban. Gyakran nevezik az agy fékrendszerének, mert elsődleges feladata az idegrendszeri túlpörgés csillapítása. Amikor a GABA...

Mire jó a levendula? Természetes nyugtató az el...

Mi az a levendula? A levendula az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt gyógynövény, különösen stresszoldó és nyugtató hatása miatt. Illata és hatóanyagai egyaránt hozzájárulnak ahhoz, hogy az elme megnyugodjon,...

Mire jó a komló? Természetes nyugtató növény az...

Mi az a komló? A komló (Humulus lupulus) leginkább a sör alapanyagaként ismert, azonban kevesen tudják, hogy az egyik legerősebb természetes nyugtató hatású gyógynövény. A népi gyógyászatban és a modern...